Comer nos sirve para que nuestro cuerpo realice tres funciones imprescindibles para la vida: la primera como combustible; la segunda como material para regenerar las células y la tercera reguladora, para que la máquina-cuerpo funcione perfectamente.

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Tener una alimentación adecuada es lo más importante. La mitad de las enfermedades son debidas a una dieta desequilibrada. No hay misterios con respecto a la dieta, se puede aprender muy fácilmente. Ten unos buenos conocimientos de dieta y nutrición. Puedes ahorrar mucho en facturas médicas. Puedes construir una constitución corporal sana. Come moderadamente aquello que sabes por experiencia que te sienta bien y es fácilmente digerible. Una dieta sencilla es la mejor.

                                                              Swami Sivananda