Cada embarazo es único, cambia constantemente y la madre es la que lo experimenta. El Yoga también es único, cambia adaptándose a cada momento de la vida. Tu propio bienestar físico y el tipo de pensamientos que cultives durante los nueve meses influirán y formarán parte de tu hijo. En las clases para embarazadas practicarás las modificaciones de las asanas (posturas) básicas más idóneas no sólo para ti sino también para tu bebé.

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BENEFICIOS:

El Yoga te ayudará a controlar el exceso de peso, las estrías, la ciática, los dolores de espalda, y también te aportará flexibilidad, movilidad y equilibrio para afrontar con vitalidad todos los cambios que se producen.

Los ejercicios de relajación y los pranayamas (técnicas de respiración) te ofrecerán la oportunidad de experimentar el control sobre el estrés y la fatiga durante el embarazo. La concentración y la meditación te enriquecerán y fortalecerán ante cualquier temor al proceso del parto.

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RECOMENDACIÓN:

Pasar una consulta con tu médico antes de comenzar a hacer yoga te dará una buena base para que practiques confiada.

Si nunca has hecho yoga antes o si eres primeriza es aconsejable que comiences después del tercer mes.